大家有沒有一些好的跑步方法

跑操場圈都這樣了  我看遲d上中學圍學校跑真係死得人了
FONGKII 發表於 28/3/2010 01:11 PM

                               
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對不起，我想問問你們是什麼年齡的?
以中學甲組來說，1500米用12分鐘來說是異常的慢…
彩虹狙擊手 發表於 28/3/2010 01:47 PM

                               
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12分鐘怎看也不會跑1500米吧
F.1的也能在6~8分鐘左右完成zzz
RX78-2 發表於 28/3/2010 17:36

                               
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2分49秒叫長跑?
RX78-2 發表於 27/3/2010 11:45 AM

                               
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400米以上叫長跑了吧...
再長就是馬拉松了...
latios 發表於 29/3/2010 01:53 PM

                               
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400米是中距離吧
PE經常要跑1 mile(1.6 km)的說......
secret 發表於 30/3/2010 01:49 AM

                               
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practice makes prefect
我相信只有這方法才能達到要求
木守宮的蛙糧-PA 發表於 27/3/2010 03:23 PM

                               
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有人說不用跑長跑用口呼吸，會好辛苦
用鼻呼吸較好
我跑3.5k最快都要18min
意志的確很重要..
kenso 發表於 2010-4-4 12:38 PM

                               
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