如何增加柔軟道

Nidoq

如題,近日感到腳也舉不高

幻藍

原帖由 Nidoq 於 6/6/2007 21:22 發表

                               
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妳好像學了很多東西/.\

我覺得不是很多~.~

Bayleef

多d運動,如打籃球,瑜珈,體操......

♂無。名◇仔

原帖由 Matt06 於 7/6/2007 02:01 PM 發表

                               
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為何會這樣
常常不活動?

常常活動不一定柔軟道好的.....我自問常常活動   但柔軟道差得很.....腳只可以提起到95度....=-='

Matt06

原帖由 Nidoq 於 6/6/2007 15:49 發表

                               
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如題,近日感到腳也舉不高

為何會這樣
常常不活動?

♂無。名◇仔

原帖由 ChiLung 於 6/6/2007 09:49 PM 發表

                               
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先把腳放在較底的位置拉1星期
後把腳放在桌面上再拉2~3星期
最後把腳放在較高的窗枱拉1個月

一字馬也行, 最緊要恆心忍痛

拉筋有咩作用/好處

ChiLung

原帖由 Nidoq 於 6/6/2007 21:22 發表

                               
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拉筋好像自己做不到(痛)

先把腳放在較底的位置拉1星期
後把腳放在桌面上再拉2~3星期
最後把腳放在較高的窗枱拉1個月

一字馬也行, 最緊要恆心忍痛

鴨

原帖由 Nidoq 於 6/6/2007 21:22 發表

                               
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拉筋好像自己做不到(痛)



妳好像學了很多東西/.\

這樣的話急是沒用的...

慢慢來吧...

每天慢跑一下後看看能不能做吧...

Nidoq

拉筋好像自己做不到(痛)

原帖由 幻藍 於 6/6/2007 07:55 PM 發表

                               
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拉筋+1
我以前玩體操時也要經常拉筋的說

妳好像學了很多東西/.\

風雲

我都係啊，宜家仲痛緊