營養學家：多喝茶好處多

未註冊的訪客

2006年08月25日 格林尼治標準時間14:54北京時間 22:54發表
研究人員指出，每日飲茶3杯最佳。

沁人心脾的茶香，是很多飲茶人喜愛飲茶的原因之一。其實，除了清涼的茶香、暖人的味道以外，飲茶還能保健身體。

最新研究指出，每天喝3杯或更多的茶，可能會比大量飲水更有益於身體健康。

這項由《臨床營養學》雜誌開展的研究，打消了人們認為喝茶會導致脫水的顧慮。

英國營養學家發現，與白開水一樣，茶水不僅不會引起脫水，還能有效預防心臟病和癌症。

研究顯示，茶葉中含有的多種抗氧化物質，能有效預防細胞受損。

倫敦國王大學營養學家凱利﹒魯克斯頓(Carrie Ruxton)及其同事發現，每天喝3至4杯茶，能大大減少患心臟病的機率。

此外，喝茶還能防止蛀牙和癌症、增強骨質。

魯克斯頓博士說，喝茶比喝水還有益於健康。茶水不僅能補充水分，茶葉中的抗氧化物還能起到保健作用。

她說，研究發現含有咖啡因的飲料都會導致脫水，但即便是一杯濃茶也還是能起到補水的作用，而且茶葉中含有的氟化物還能保健牙齒。

但魯克斯頓博士同時指出，有研究顯示，茶葉會損害人體從食物中吸收鐵元素的能力，所以患有貧血的人應避免在進食前後飲茶。

資料來源：http://news8.thdo.bbc.co.uk/chinese/trad/hi/newsid_5280000/newsid_5286600/5286642.stm

要多喝茶啊———

水龍蜥

原帖由 莫邪 於 3/9/2006 15:18 發表

我最近都有喝紅茶（只因茶葉卅茶包不是我買的）
不覺得紅茶好喝……

不管怎麼說，我平時是不喝清水的，都喝茶

我也是一樣
我也覺得自己比較喜歡喝紅茶
但喝水就一更只有1-2杯

莫邪

原帖由 水龍蜥 於 31/8/2006 07:24 PM 發表
那如果一天飲5杯又會點呀?
會唔會有害嫁-0-
我差唔多日日都飲4-5紅茶杯wo

我最近都有喝紅茶（只因茶葉卅茶包不是我買的）
不覺得紅茶好喝……

不管怎麼說，我平時是不喝清水的，都喝茶

未註冊的訪客

其實喝茶不要喝得過量，四至五杯就可以

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而茶包內的茶葉是和普通茶葉一樣，唯一不同的是茶包內的茶葉是極小的圓顆粒狀

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至於檸檬茶，我就不知道啊

〝?木守宮?。

我想問一問檸檬茶得唔得嫁

＊﹏綾

我以前還聽過喝茶包泡的是沒有的=3=
我是很難有機會喝茶葉泡的茶，大多都是喝茶包泡的
那麼是不是真的也沒用，不會有好處、健康一點的？＞＜

水龍蜥

那如果一天飲5杯又會點呀?
會唔會有害嫁-0-
我差唔多日日都飲4-5紅茶杯wo