條腰傷左

nikefootball

我今日考sit-up，由於係考試，所以我搏命做，結果一分鐘做左72下，呢加條腰鬼死gum痛，本來鐘要練
volleyball，好彩地滑唔洗練，比我休息下，我想問大家有咩方法可以令我條腰快d好翻呢??? THX

Nido

原帖由 nikefootball 於 18/5/2006 04:51 發表

我唔知啊!!!我只係數到我做左70幾下，我個partner報比啊sir聽我做左72下

通常partner數架話,唔會話睇得咁嚴...

如果呀Sir數架話,膊頭位隔住隻手,隻手掂唔到膝頭就唔計...

好多人快速咁做D唔達標既動作,比呀sir見到...全部唔計

renz

原帖由 nikefootball 於 19/5/2006 09:26 AM 發表
同啊公啊婆跑下山，一尼可練體力，二尼可吸新鮮空氣，唔洗成日在市區做吸塵機
要保持狀態先得ga碼
你地覺得做運動好辛苦，其實可以令身心健康，弟時(如果得)鍾可以做職業(其實我想做職業排球員，我用佢做目標先gum搏，因為我讀書唔多店)，你地都可以專注一樣運動ga~

有時lunchtime同d傻仔踢下ball(有d校隊Tim)(d校隊好廢)
(係ga，我地校隊在乙組炸......)

極強的夢想，不過到你大時，這就變成妄想了。

nikefootball

原帖由 狗仔 於 18/5/2006 10:17 PM 發表

同意
我開始覺得他的經歷是捏造的=.=
5:00起身跑步，簡直就像軍訓

同啊公啊婆跑下山，一尼可練體力，二尼可吸新鮮空氣，唔洗成日在市區做吸塵機
要保持狀態先得ga碼
你地覺得做運動好辛苦，其實可以令身心健康，弟時(如果得)鍾可以做職業(其實我想做職業排球員，我用佢做目標先gum搏，因為我讀書唔多店)，你地都可以專注一樣運動ga~

原帖由 天神 於 18/5/2006 09:42 PM 發表

愈黎愈覺得你痴線嫁= =我連續3日踢波已經唔掂喇= =仲要5:00鐘起身= =玩我= =(咁你而加仲有冇練)

有時lunchtime同d傻仔踢下ball(有d校隊Tim)(d校隊好廢)
(係ga，我地校隊在乙組炸......)

[ 本帖最後由 nikefootball 於 19/5/2006 09:35 編輯 ]

chingbtang

唔好做得太多嘢唔係就麻煩.....

狗仔

原帖由 天神 於 18/5/2006 21:42 發表

愈黎愈覺得你痴線嫁= =我連續3日踢波已經唔掂喇= =仲要5:00鐘起身= =玩我= =(咁你而加仲有冇練)

同意
我開始覺得他的經歷是捏造的=.=
5:00起身跑步，簡直就像軍訓

天神

原帖由 nikefootball 於 18/5/2006 20:18 發表

我在排球校隊每日放學後都要練3粒鐘ball la~
禮拜六都要練
禮拜日在5:00A.M.起身跑山
GUM練法就可以好似我GUM LA!!!

愈黎愈覺得你痴線嫁= =我連續3日踢波已經唔掂喇= =仲要5:00鐘起身= =玩我= =(咁你而加仲有冇練)

nikefootball

原帖由 kennyyu 於 18/5/2006 08:06 PM 發表
我係田徑同乒乓球校隊裡面
一日要練成幾粒鐘
真係好辛苦－　－

我在排球校隊每日放學後都要練3粒鐘ball la~
禮拜六都要練
禮拜日在5:00A.M.起身跑山
GUM練法就可以好似我GUM LA!!!

kennyyu

我係田徑同乒乓球校隊裡面
一日要練成幾粒鐘
真係好辛苦－　－

狗仔

原帖由 nikefootball 於 18/5/2006 20:04 發表

要不斷訓練自己，接受考驗，在無數次失敗考驗中，從中吸取經驗，終有一天會成功

這句是從哪兒copy出來的？=.=
這樣簡直就是虐待自已orz...
我真是接受不了那些訓練