如何增加柔軟道

Nidoq · 發表於 6/6/2007 03:49 PM

如題,近日感到腳也舉不高

綿羊 · 發表於 6/6/2007 05:04 PM

拉筋
游水
etc.
　　　　　　　　　　　　　　　

Ｍaｙuｋi～＊ · 發表於 6/6/2007 05:15 PM

拉筋不要怕痛,
游水不要怕水.

小龍chris · 發表於 6/6/2007 05:29 PM

原帖由 Nidoq 於 6/6/2007 15:49 發表

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如題,近日感到腳也舉不高

瑜珈A_A
你弄傷了？

鴨 · 發表於 6/6/2007 06:11 PM

做多點運動就行...

[ 本帖最後由 RX78-2 於 6/6/2007 20:02 編輯 ]

幻藍 · 發表於 6/6/2007 07:55 PM

拉筋+1
我以前玩體操時也要經常拉筋的說

♂無。名◇仔 · 發表於 6/6/2007 08:28 PM

原帖由 Ｍaｙuｋi～＊ 於 6/6/2007 05:15 PM 發表

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拉筋不要怕痛,
游水不要怕水.

拉筋不要怕痛,........我先前拉筋死頂......後來痛左我一星期......=-="

風雲 · 發表於 6/6/2007 08:37 PM

我都係啊，宜家仲痛緊

Nidoq · 發表於 6/6/2007 09:22 PM

拉筋好像自己做不到(痛)

原帖由幻藍於 6/6/2007 07:55 PM 發表

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拉筋+1
我以前玩體操時也要經常拉筋的說

妳好像學了很多東西/.\

鴨 · 發表於 6/6/2007 09:39 PM

原帖由 Nidoq 於 6/6/2007 21:22 發表

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拉筋好像自己做不到(痛)

妳好像學了很多東西/.\

這樣的話急是沒用的...

慢慢來吧...

每天慢跑一下後看看能不能做吧...

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