游水唔夠氣可以點練

shchhu3

游水唔夠氣可以點練?
我依家住50米同100米都可以應付到.
但係一到d一比較長途既就會無晒氣.
想請問下要點樣去練氣呢?

【路比】

好似跑步可以增加肺活量!【長跑】

闇風

聽人講跑完步喘氣時唔好用口呼吸
用鼻呼吸會長氣d

霏

游水本身就可以練氣喔...
跑步也可

dolphin_ice

用埋單田得唔得ga? XD
我唱歌長氣但係運動短氣 orz

【路比】

原帖由 dolphin_ice 於 28/4/2008 08:25 PM 發表

                               
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用埋單田得唔得ga? XD
我唱歌長氣但係運動短氣 orz

I think this is your gift

latios

原帖由 幻將 於 28/4/2008 08:19 PM 發表

                               
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游水本身就可以練氣喔...
跑步也可

我都係到諗緊= =
要練游水咪游多d囉..
要練氣既咪又係游多d囉..
個問題好似怪怪地咁...

Sunny

原帖由 jasonho1994 於 28/4/2008 08:07 PM 發表

                               
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聽人講跑完步喘氣時唔好用口呼吸
用鼻呼吸會長氣d

我的體育老師說不要只用鼻呼吸，
要用鼻和口一起呼吸

ben

游水唔夠氣?
係咪你唔識換氣

或者改玩潛水
一定屈晒機.

shchhu3

原帖由 ben 於 28/4/2008 09:36 PM 發表

                               
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游水唔夠氣?
係咪你唔識換氣

或者改玩潛水
一定屈晒機.

o掉了......
期實我都唔係好知點解.
因為當我游水要衝個時.
衝得無幾耐就已經唔能夠戲用.
但係我ｄ隊友又唔會咁,