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標題: 營養學家:多喝茶好處多 [打印本頁]

作者: 未註冊的訪客    時間: 31/8/2006 07:12 PM
標題: 營養學家:多喝茶好處多
2006年08月25日 格林尼治標準時間14:54北京時間 22:54發表
研究人員指出,每日飲茶3杯最佳。

沁人心脾的茶香,是很多飲茶人喜愛飲茶的原因之一。其實,除了清涼的茶香、暖人的味道以外,飲茶還能保健身體。

最新研究指出,每天喝3杯或更多的茶,可能會比大量飲水更有益於身體健康。

這項由《臨床營養學》雜誌開展的研究,打消了人們認為喝茶會導致脫水的顧慮。

英國營養學家發現,與白開水一樣,茶水不僅不會引起脫水,還能有效預防心臟病和癌症。

研究顯示,茶葉中含有的多種抗氧化物質,能有效預防細胞受損。

倫敦國王大學營養學家凱利﹒魯克斯頓(Carrie Ruxton)及其同事發現,每天喝3至4杯茶,能大大減少患心臟病的機率。

此外,喝茶還能防止蛀牙和癌症、增強骨質。

魯克斯頓博士說,喝茶比喝水還有益於健康。茶水不僅能補充水分,茶葉中的抗氧化物還能起到保健作用。

她說,研究發現含有咖啡因的飲料都會導致脫水,但即便是一杯濃茶也還是能起到補水的作用,而且茶葉中含有的氟化物還能保健牙齒。

但魯克斯頓博士同時指出,有研究顯示,茶葉會損害人體從食物中吸收鐵元素的能力,所以患有貧血的人應避免在進食前後飲茶。

資料來源:http://news8.thdo.bbc.co.uk/chinese/trad/hi/newsid_5280000/newsid_5286600/5286642.stm

要多喝茶啊———
作者: 水龍蜥    時間: 31/8/2006 07:24 PM
那如果一天飲5杯又會點呀?
會唔會有害嫁-0-
我差唔多日日都飲4-5紅茶杯wo
作者: *﹏綾    時間: 1/9/2006 02:12 PM
我以前還聽過喝茶包泡的是沒有的=3=
我是很難有機會喝茶葉泡的茶,大多都是喝茶包泡的
那麼是不是真的也沒用,不會有好處、健康一點的?><
作者: 〝?木守宮?。    時間: 1/9/2006 02:31 PM
我想問一問檸檬茶得唔得嫁
作者: 未註冊的訪客    時間: 2/9/2006 05:06 PM
其實喝茶不要喝得過量,四至五杯就可以

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而茶包內的茶葉是和普通茶葉一樣,唯一不同的是茶包內的茶葉是極小的圓顆粒狀

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至於檸檬茶,我就不知道啊
作者: 莫邪    時間: 3/9/2006 03:18 PM
原帖由 水龍蜥 於 31/8/2006 07:24 PM 發表
那如果一天飲5杯又會點呀?
會唔會有害嫁-0-
我差唔多日日都飲4-5紅茶杯wo

我最近都有喝紅茶(只因茶葉卅茶包不是我買的)
不覺得紅茶好喝……

不管怎麼說,我平時是不喝清水的,都喝茶
作者: 水龍蜥    時間: 3/9/2006 04:07 PM
原帖由 莫邪 於 3/9/2006 15:18 發表

我最近都有喝紅茶(只因茶葉卅茶包不是我買的)
不覺得紅茶好喝……

不管怎麼說,我平時是不喝清水的,都喝茶

我也是一樣
我也覺得自己比較喜歡喝紅茶
但喝水就一更只有1-2杯




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