香港寵物小精靈村落論壇

標題: 你的壓力很大嗎？ [打印本頁]

作者: Jay~★ 時間: 27/3/2004 08:27 PM
標題: 你的壓力很大嗎？
生活步調的忙碌，都會生活的快節奏，讓現代人的神經越來越緊繃，壓力也像雪球一般越滾越大，社會新聞的自殺事件更是層出不窮。所以今天做了一個檢查你壓力指數的測驗，並提供一些抒解的方法，希望對大家都能有些幫助。

測驗開始：底下有12題，把每一題所得到的分數加總起來，再看看最後的分析結果。

1. 你是否常覺得心情很煩悶？
經常-5
普通-3
偶爾-1

2. 你是否會自己一個人自言自語？
經常-5
偶爾-3
不太會-1

3. 心情不好的時候，你會騎車到外頭透透氣嗎？
會-1
偶爾會-3
幾乎不會-5

4. 你是否曾動過自殺的念頭？
經常-5
偶爾-3
不會-1

5. 覺得電視上的綜藝節目越來越無聊？
很無聊-5
有些很無聊-3
都很有趣-1

6. 即使到了度假勝地，依舊沒有很開心的感覺？
不會-1
還好，有時會很開心-3
幾乎開心不起來-5

7. 你有沒有想起來很氣，氣到幾乎想做掉他的人？
2個以內-1
3~5個以內-3
超過5個-5

8. 你是否覺得自己常常很慵懶、身體虛弱無力，可是到醫院又檢查不出毛病？
常常會這樣-5
有時會比較沒幹勁-3
不太會，常常充滿活力-1

9. 遇到路上橫衝直撞、不守交通規則的駕駛人，你會有怎樣的反應？
真想斃了那些人渣-5
XXX，為什麼我這麼倒楣？-3
台灣太擠了，真想移民到國外-1

10. 覺得每天作同樣的事(例如上班、上課)是一件很煩人的事？
實在很煩，有點不想要-5
不太會，一樣能找到樂趣-1
和計畫衝突時才會覺得煩-3

11. 你最討厭底下哪種類型的人？
個性自私自利、小氣摳門的人-5
喜歡誇大其實、一事無成的人-1
總是固執己見、不知變通的人-3

12. 你覺得自己是不是很容易陷入感情或友情的困擾？
很容易，常常會這樣-5
偶爾會，感情還不錯-3
不太會，感情都很好-1

心理分析

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不到20分，壓力指數：30%

你的思考頗積極、正面，個性也較大而化之，所以就算是生氣也會馬上就反映、發洩，不會在心底放太久，所以相形之下，你的壓力排解管道順暢，也較不容易累積負面的情緒。有壓力時，聽個輕快的音樂，很快就能恢復你爽朗的一面。

20~30分，壓力指數：50%

你本身較為理性、理智，所以遇到個性拙劣、蠻橫不講理的同學、同事，或是周遭事物，會很不能夠忍受，甚至心情上也受到很大的影響。無法完成的任務也會使你鬱悶。通常只要換個環境，例如去郊遊、購物，情緒自然而然就會平靜下來。

30~40分，壓力指數：70%

你較保守含蓄，也不喜歡得罪人，遇到不滿或不爽的事情通常都是忍下來，淚水往肚裡吞；也沒有適當的發洩管道，久而久之累積在心裡的壓力，便很容易壓得你做什麼都覺得很不順。做點生理的改變，例如爬山、到健身房，或是洗三溫暖都是很不錯的改善方法。

超過40分，壓力指數：85%以上

你很敏感，也很容易緊張，在意他人對你的看法，常常為了迎合他人強迫自己做一些不喜歡做的事。日積月累下來，很容易替自己帶來莫大的壓力，也是憂鬱症的高危險群。除了上述的所有方法之外，盡可能尋求心理醫生來為你排除、解決。

[ Last edited by Jay~★ on 2004-3-27 at 08:37 PM ]

作者: zerox 時間: 27/3/2004 08:30 PM
y no 隱藏?

作者: Jay~★ 時間: 27/3/2004 08:35 PM

Originally posted by zerox at 2004-3-27 08:30 PM:
y no 隱藏?

對不起，只有板主才能使用 [hide] 代碼，請返回修改。

[ Last edited by Jay~★ on 2004-3-27 at 08:37 PM ]

作者: itphone 時間: 27/3/2004 08:40 PM
而家試試得唔得？

作者: Jay~★ 時間: 27/3/2004 08:42 PM

Originally posted by itphone at 2004-3-27 08:40 PM:
而家試試得唔得？

still not

作者: zerox 時間: 27/3/2004 08:47 PM

Originally posted by Jay~★ at 2004-3-27 08:42 PM:
still not

still not ????

作者: 莫邪 時間: 27/3/2004 11:16 PM
30~40分，壓力指數：70%

你較保守含蓄，也不喜歡得罪人，遇到不滿或不爽的事情通常都是忍下來，淚水往肚裡吞；也沒有適當的發洩管道，久而久之累積在心裡的壓力，便很容易壓得你做什麼都覺得很不順。做點生理的改變，例如爬山、到健身房，或是洗三溫暖都是很不錯的改善方法。

睇黎要減下壓至得

作者: sy 時間: 28/3/2004 12:30 AM
30分

20~30分，壓力指數：50%

你本身較為理性、理智，所以遇到個性拙劣、蠻橫不講理的同學、同事，或是周遭事物，會很不能夠忍受，甚至心情上也受到很大的影響。無法完成的任務也會使你鬱悶。通常只要換個環境，例如去郊遊、購物，情緒自然而然就會平靜下來。

作者: Stefan 時間: 28/3/2004 10:41 AM
27分

20~30分，壓力指數：50%

你本身較為理性、理智，所以遇到個性拙劣、蠻橫不講理的同學、同事，或是周遭事物，會很不能夠忍受，甚至心情上也受到很大的影響。無法完成的任務也會使你鬱悶。通常只要換個環境，例如去郊遊、購物，情緒自然而然就會平靜下來。

作者: 水龍蜥 時間: 28/3/2004 11:10 AM
o.......,我26分

作者: Ron@MX 時間: 28/3/2004 04:12 PM
偶 34 分....... >w<

30~40分，壓力指數：70%
你較保守含蓄，也不喜歡得罪人，遇到不滿或不爽的事情通常都是忍下來，淚水往肚裡吞；也沒有適當的發洩管道，久而久之累積在心裡的壓力，便很容易壓得你做什麼都覺得很不順。做點生理的改變，例如爬山、到健身房，或是洗三溫暖都是很不錯的改善方法。

作者: anthony 時間: 28/3/2004 04:51 PM
標題: 我的結果
壓力指數：85%以上

你很敏感，也很容易緊張，在意他人對你的看法，常常為了迎合他人強迫自己做一些不喜歡做的事。日積月累下來，很容易替自己帶來莫大的壓力，也是憂鬱症的高危險群。除了上述的所有方法之外，盡可能尋求心理醫生來為你排除、解決。

作者: calvin(cc) 時間: 28/3/2004 10:51 PM
20分
20~30分，壓力指數：50%

你本身較為理性、理智，所以遇到個性拙劣、蠻橫不講理的同學、同事，或是周遭事物，會很不能夠忍受，甚至心情上也受到很大的影響。無法完成的任務也會使你鬱悶。通常只要換個環境，例如去郊遊、購物，情緒自然而然就會平靜下來。

作者: oscar 時間: 28/3/2004 11:24 PM
21分

20~30分，壓力指數：50%

你本身較為理性、理智，所以遇到個性拙劣、蠻橫不講理的同學、同事，或是周遭事物，會很不能夠忍受，甚至心情上也受到很大的影響。無法完成的任務也會使你鬱悶。通常只要換個環境，例如去郊遊、購物，情緒自然而然就會平靜下來。

作者: GX9901DX 時間: 29/3/2004 10:09 PM
又幾靈.........

作者: oscar 時間: 29/3/2004 10:18 PM
咁又唔可以信到十足十~

作者: huimc 時間: 29/3/2004 10:19 PM
我26分呀!

作者: 冰龍 時間: 30/3/2004 12:44 AM
14分

不到20分，壓力指數：30%

你的思考頗積極、正面，個性也較大而化之，所以就算是生氣也會馬上就反映、發洩，不會在心底放太久，所以相形之下，你的壓力排解管道順暢，也較不容易累積負面的情緒。有壓力時，聽個輕快的音樂，很快就能恢復你爽朗的一面。

作者: John 時間: 30/3/2004 09:51 PM
22分

20~30分，壓力指數：50%

你本身較為理性、理智，所以遇到個性拙劣、蠻橫不講理的同學、同事，或是周遭事物，會很不能夠忍受，甚至心情上也受到很大的影響。無法完成的任務也會使你鬱悶。通常只要換個環境，例如去郊遊、購物，情緒自然而然就會平靜下來。

作者: GX9901DX 時間: 31/3/2004 07:59 PM
................

作者: 綿羊 時間: 2/4/2004 11:36 PM
不到20分

作者: 哈古龍 時間: 3/4/2004 01:04 PM
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 哈古龍 時間: 3/4/2004 01:07 PM
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 比超仔 時間: 4/4/2004 11:58 PM
我有32分,都係很高
30~40分，壓力指數：70%

你較保守含蓄，也不喜歡得罪人，遇到不滿或不爽的事情通常都是忍下來，淚水往肚裡吞；也沒有適當的發洩管道，久而久之累積在心裡的壓力，便很容易壓得你做什麼都覺得很不順。做點生理的改變，例如爬山、到健身房，或是洗三溫暖都是很不錯的改善方法。

作者: sky 時間: 7/4/2004 06:27 AM
31
30~40分，壓力指數：70%

你較保守含蓄，也不喜歡得罪人，遇到不滿或不爽的事情通常都是忍下來，淚水往肚裡吞；也沒有適當的發洩管道，久而久之累積在心裡的壓力，便很容易壓得你做什麼都覺得很不順。做點生理的改變，例如爬山、到健身房，或是洗三溫暖都是很不錯的改善方法。

作者: 神秘比卡超 時間: 7/4/2004 05:39 PM
我43分 =w=''(唔知有冇計錯)
壓力指數：85%以上
你很敏感，也很容易緊張，在意他人對你的看法，常常為了迎合他人強迫自己做一些不喜歡做的事。日積月累下來，很容易替自己帶來莫大的壓力，也是憂鬱症的高危險群。除了上述的所有方法之外，盡可能尋求心理醫生來為你排除、解決。

我有時的確幾緊張............
不過我認為我不需尋求心理醫生的協助。

作者: hyting2004 時間: 22/5/2004 11:48 PM
40marks!
30~40分，壓力指數：70%

你較保守含蓄，也不喜歡得罪人，遇到不滿或不爽的事情通常都是忍下來，淚水往肚裡吞；也沒有適當的發洩管道，久而久之累積在心裡的壓力，便很容易壓得你做什麼都覺得很不順。做點生理的改變，例如爬山、到健身房，或是洗三溫暖都是很不錯的改善方法。

sometimes做什麼都覺得很不順。[E-Tir]

作者: 小卡 時間: 23/5/2004 09:54 AM
呵呵,我五十幾分＝＝
超過40分，壓力指數：85%以上

你很敏感，也很容易緊張，在意他人對你的看法，常常為了迎合他人強迫自己做一些不喜歡做的事。日積月累下來，很容易替自己帶來莫大的壓力，也是憂鬱症的高危險群。除了上述的所有方法之外，盡可能尋求心理醫生來為你排除、解決。

作者: Hugo 時間: 26/5/2004 01:02 PM
20~30分，壓力指數：50%

你本身較為理性、理智，所以遇到個性拙劣、蠻橫不講理的同學、同事，或是周遭事物，會很不能夠忍受，甚至心情上也受到很大的影響。無法完成的任務也會使你鬱悶。通常只要換個環境，例如去郊遊、購物，情緒自然而然就會平靜下來。

作者: HIERRO 時間: 7/6/2004 10:13 PM
20~30分，壓力指數：50%

你本身較為理性、理智，所以遇到個性拙劣、蠻橫不講理的同學、同事，或是周遭事物，會很不能夠忍受，甚至心情上也受到很大的影響。無法完成的任務也會使你鬱悶。通常只要換個環境，例如去郊遊、購物，情緒自然而然就會平靜下來。

作者: 夢∮幻滅 時間: 3/11/2004 09:31 PM
唔鐘意+分的=.=+好耐

作者: 闇之黑暗鳳 時間: 4/11/2004 10:07 PM
30~40分，壓力指數：70%

你較保守含蓄，也不喜歡得罪人，遇到不滿或不爽的事情通常都是忍下來，淚水往肚裡吞；也沒有適當的發洩管道，久而久之累積在心裡的壓力，便很容易壓得你做什麼都覺得很不順。做點生理的改變，例如爬山、到健身房，或是洗三溫暖都是很不錯的改善方法。

我拿到34分,我十分之同意這個說法。[E-Hap]

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